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齿轮:选择合适的徒步旅行靴

选择启动'对本指南有权。

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毫无疑问,靴子是徒步旅行者’最关键的装备。正确的对将帮助您在脸上露出笑容,虽然良好的靴子,但你会用每只脚踏实地伸出牙齿。

在为您选择鞋子时,请忘记外观,数字大小,华而不实的功能,甚至是您的朋友推荐的–除非他们的脚与你的相同。您应该考虑的问题是舒适,耐用性,稳定性,重量,温暖和耐水性。

购买靴子中最重要的事情是享受良好的合适,在前面的脚跟和摆动房间的脚跟上贴合。知识渊博的Bootfitter可以帮助适合。

弄清楚

根据地形选择你的靴子,你将徒步旅行,你期望携带的负荷。然而,因为在你的脚上增加了盎司和磅,所以在一天结束时可以在能源支出方面造成损失,所以可以获得你可以逃脱的最轻的靴子。例如,一对脱迹靴子将是一个背包客的矫枉过正,为周末旅行有一个灯袋,主要是小径。这里’■选择样式的底漆。

踪迹 。当你的包装是灯光并且迹线保持良好时,这些低切割或中割靴是最佳选择。它们的织物/皮革或剥皮施工的组合通常具有多个接缝,除非防水/透气衬垫藏在内,否则您’LL需要使用Gore-Tex Socks或防水的应用来增加它们。径鞋具有更硬的鞋底,稳定性,更好的牵引力而不是典型的跑步鞋,但大多数人都会发现它们在湿滑或岩石地形上的大有效载荷下太不稳定了。考虑使用低切踝桥,以防止迹象。

粗略。如果灯背包或侵略性的天day是你的东西,那么这些脚踝高靴子是你最好的赌注。由织物/皮革组合或分粒皮革制成,有些有防水/透气的衬里,而其他人则为热沙漠条件进行多孔良好的通风。锥形塑料中间或半长柄使这些靴子足够唯一的刚性来装甲你的脚对着石石径,但仍然可以在脚的球上弯曲。一些强足的徒步旅行者更喜欢这些轻质靴子,以通过严肃的内地扩展背包;在我们其他地区,当事情变得粗糙时,它’s time to trade up.

离踪。当你唯一可以找到的踪迹是通过塔拉斯和桤木缠结的山羊路径’LL欣赏全粒皮革,高于踝关节支撑,刚刚鞋底的刚性鞋底提供。长背包的核心引导选择在重负载下,这些靴子为您的脚提供了大量的保护,但在脚的球中弯曲足够弯曲,以便较短的地形和加重包装。高里程徒步旅行者最终将偏离落后的靴子令人惊讶的柔软性,但预计鞋底和脚跟杯软化直到漫长的休息时间。由于全皮革施工和最小接缝,脱迹靴提供卓越的防水和耐用性。许多脱机靴令人惊讶地轻巧,谢谢较新的中底/鞋底建筑。有些型号在鞋底上有一个唇缘,接受冰川旅行的某些类型的吊装或新一代的雪鞋绑定。

登山。这些靴子的特点是全粒皮革鞋面,最小接缝,优异的牵引力,有时是一点绝缘。他们在脚踝上方升起并接受曲柄。拥有全长的柄或僵硬的尼龙中间,登山靴通常太硬,可用于舒适的全身徒步旅行。尽管如此,在陡峭的地形上的沉重包中,你的步幅无论如何都会缩短,而且他们’ll让你到达峰值。确保在尝试更多里程之前,这些靴子很好地破碎’ll获取世界录制的水泡。寻找摇晃的鞋底,沿着钢板的橡胶兰特,耐用性和防水。

技术争抢这些主要是低切割和米德尔杂交杂交品,具有紧密合身,粘稠的橡胶鞋底和抗磨损脚趾。他们设计用于轻型徒步旅行和争抢,他们’给出了一个轻量级背包的LL,给出了良好的小道条件。如果你打算为严肃的足迹使用它们,你’LL希望桥梁留出砾石,沙子和树枝。

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适合

水疱,黑色趾甲,扭伤的拱形,骨刺,跖骨筋膜炎需要更令人信服,适当的契合是重要的?阅读。

从右袜子开始。像脚趾接缝和整体厚度等细节会导致或缓解压力问题。许多新一代徒步旅行袜子配有不同厚度的区域,也可以显着改变靴子。如果可能的话,在穿着同一个袜子的同时买靴子’ll在树林里使用。或者同时购买袜子和靴子。

忽略尺寸编号,然后选择一个感觉适合您脚尺寸的启动。这可能意味着您购买比您的规范大的一对尺寸。

Don’如果一个狭窄的脚本箱痉挛,请购买任何靴子。烟具箱很难充分扭转,特别是在熔炉的靴子中。

任何启动最重要的特征’施工是你的建筑’ll never see. A boot’s “last”是雕刻的木脚,靴子的形状和构造。如果是制造商’选择最后匹配你的脚的形状和体积,机会是靴子会为你工作。如果它没有’匹配,即使是最好的质量建设也会导致昂贵且耐用的酷刑设备。经验丰富的Bootfitter可以纠正导致孤立压力点的问题,但即使是最具创意的Bootfitter也可以’T更改最后一个非常不匹配的。

如果最后和尺寸在球场,但你的脚似乎在靴子里面徘徊,问题可能是鞋床。鞋床通过在空档位置支撑鞋底,使您的脚保持在靴子内部扭曲。其他症状,鞋床匹配不佳的鞋跟在徒步旅行期间的脚跟和脚球上的嫩点,拱门疼痛,持久的鞋跟滑动。高拱门的人经常需要鞋床,而不是靴子制造商通常提供的拱形支撑。一些户外商店可以定制像超级脚床一样的模压鞋,这非常适合,或者您可以在10到30美元的任何地方购买脚踏床。

对于真正持久的问题,您可能需要定制模压矫形器。这些刚性和通常昂贵的(150美元及以上)鞋床必须由PodiaTrists安装。为了确定您是否可能需要矫形器,请查看旧鞋和靴子鞋底上的磨损模式。如果它们在鞋底(校牙)或外侧的内侧显示出极端磨损(索取),那么您的脚踝和拱门可能需要矫形器支持。

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注意细节

徒步旅行舒适度取决于适合,但鞋子还需要具有正确的形状和充足的填充。找到右鞋,请记住以下引导人体工程学的原则。

舌衬垫应该是充足的,但防止相对僵硬“cutting”感觉紧绷的鞋带。鞋底的变硬,舌头越衬垫应该是抵消刚性鞋底的扭矩。不幸的是,许多僵硬的靴子在舌头填充上吝啬,在陡坡上升或长的下坡时变得痛苦。

内踝填充是一个良好的隐藏功能’对您的舒适感到严重,因为您的脚踝缺乏脂肪的皮肤层,但每天弯曲和折叠数千次折叠。寻找脚跟和脚踝周围的安全配合,以消除多余的运动,并且在关节两侧的体面填充,以最大限度地减少弯曲。

由于靴子中的靴子较差,鞋跟从过于僵硬的鞋底或模制的鞋跟杯中较差,大多数迹象区域都发生在脚后跟区域。一些脚跟摩擦是不可避免的,特别是与脱脂靴,但通过确保你的靴子很容易避免大部分不适。如果不适持续存在,特殊户外零售商可以将热量和压力施加更好的靴子脚跟杯合身。

选择符合您常用类型的使用和地形的型号。如果您的旅行风格差异很大,您’ll可能在较浅的一侧错误的启动中更快乐。

远距离的保存靴

为了让你的靴子准备好了更多年的路径,请遵循这些提示。

  • 频繁使用蜡或硅胶处理将软化皮革,不仅使靴子更舒适,而且还伸展它们。
  • 经常重新处理靴子并使用靴子树。
  • 雨和溪流交叉有助于靴子符合您的脚,但水降解皮革,可以导致收缩。
  • 在长时间的背包旅行中,沿着防水处理。你’LL肯定会注意到你的小径垃圾靴的柔软和支持程度有多少’ve been treated.

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如何治疗水疱和其他启动问题

Even after you’找到了一个接近完美的配合靴,徒步旅行的生活的悲惨事实是在某些时候你’LL可能会经历一定程度的脚不适。要找到常见启动问题的解决方案,我们咨询了亚利桑那州图森的专家Bootfitter Phil Oren。

问题: 麻木。在整体长度上适合罚款但具有太多的窄脚的内部容量使您可以通过暗藏作为Bronco上的马鞍紧密贴合。这可能导致痛苦的压力转向脚背上的麻木。

补救措施:购买粘合剂背衬毛毡垫,您可以在大多数优质鞋店找到,并将它们连接到靴子舌内。这使您的脚更舒适地舒适地在靴子和靠垫坐垫。如果这不起作用’T工作,您可能需要去Podistrist进行皮质酮注射,这将缓解炎症。

问题: 脚趾剁。在重型职责时,一旦鞋底终于开始弯曲,所有皮靴,僵硬的皮革鞋面折痕,切成脚趾就像刀一样。

补救措施: 新靴子,尤其是中重和重型的靴子,经常引起“toe chop”在期间的休息期间,当皮革卷曲但不弯曲时。防止它的最佳方式是在沿着大旅行开始之前将靴子戴上靴子和漫步。如果毕竟,您的脚趾仍然在断头台下方,请访问一个鞋子鞋垫,鞋子可以将靴子机械地弯曲成柔软的脚友好的形状。

问题: 柔软的鞋底。经过大量英里的英尺,鞋底可以感到疼痛,尤其是在脚的球上。这是由于硬表面上每天一天的数千步,加上鞋底衬垫不足的压力。当鞋底扩大中间的神经时,情况变得严重(一个名为Morton的情况’S神经瘤)并在脚趾中引起刺痛或燃烧的感觉,通常是三个中间的。

补救措施: 从架子上,大多数靴子缺乏足够的鞋底填充物。好消息是,您可以找到提供不同厚度,材料和特定用途的各种更换鞋垫。它’在尝试靴子时,最好在手头上拥有新的鞋垫,所以你可以确定在那里’靴子里面有足够的空间。如果脚趾捏成为一个问题,请将鞋垫带到专业的Bootfitter上,谁可以用皮带砂光机薄。您还可以使用剪刀以保守的1/8英寸增量修剪鞋垫,以防止过度过度,直到适合正确。矫形器也有助于,作为最后的沟渠努力,手术可以去除挤压的神经。

问题: 脚趾甲烦恼。在一周的徒步旅行,你的脚趾甲变成阴天黑色和蓝色。

补救措施: 更长的跋涉的冲击和压力会导致脚膨胀和细长,所以你的脚趾最终会撞到靴子的前面。这个问题也可以从不合适的脚跟杯或脚趾甲离开太长时间,特别是在长时间的下坡时,当你的脚在靴子里向前滑动时。有几个解决方案来到心的,最简单的是卷起你的脚趾甲。此外,紧紧贴在那些靴子,让你的脚锁在脚跟杯的后部。要给你的脚趾额外的房间,松散或唐绳孔纹身’T蕾丝完全蕾丝,然后三倍扭曲鞋带,并在脚背上拉紧它们。像上面描述的麻木部分中描述的舌垫,也可以帮助将你的脚贴在一个过于宽松的靴子的脚跟杯中。

如果这些解决方案不’工作,一个靴子专业商店可能能够伸展靴子’s长度和宽度。或者您可能必须重新开始并购买启动’S的一半尺寸更大。

问题: 水泡。水泡可以蹒跚而言,最有经验的徒步旅行者,特别是当你的脚软化时在潮湿的条件下。水泡是你的身体’对摩擦的自然反应。脚跟水泡通常意味着脚跟杯太宽了。脚趾上面的水疱意味着你的靴子太长了;靴子在你的脚前弯曲’在球的天然柔性点。您可以在启动商店测量您的脚两种不同的方式’S Brannock尺寸装置:总体和脚跟到球。后者测量您的关键柔性点,并识别将在与脚相同的地方弯曲的引导尺寸。

补救措施: 如果水泡持续过去的合理休息时间为新靴子和你’曾经笑过聪明,你’ve选择了袜子款式’T有笨重的脚趾接缝,粗织物,或过于紧密/太松气,你’在羊毛或合成袜下穿过薄的聚丙烯衬垫,以帮助减少摩擦和汗水汗水’可能是时候买鞋床来取代靴子’原始鞋垫。鞋床将在中立位置支撑你的脚,所以它没有’T折叠和靴子里面的靴子里面。

搁板鞋的强烈建议和广泛的可用品牌是超级缩小(高拱形和常规版本)。这些是一种通用形式,可以帮助稳定大多数英尺,加上一个好的Bootfitter可以帮助您的定制版本。另一个良好的品牌是Zip Fit,您可以挖出货架,或者使用Bootfitter使用硅胶注入它们以进行定制拟合。

如果您有慢性水泡,您可能需要定制刚性原子,可通过富牛犬处方提供。

点击此处查看可下载的齿轮清单。

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